Yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan Menjelang Tidur

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menyebabkan penumpukan lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Menurut University of Maryland Medical Center, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 jam waktu tidur malam, tetapi masih banyak orang yang tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Padahal kurang tidur dapat menyebabkan kantuk sepanjang hari, perubahan suasana hati, nafsu makan meningkat dan berat badan naik.

Salah satu yang mempengaruhi kualitas tidur adalah makanan yang Anda konsumsi sebelum naik ke tempat tidur. Berikut makanan yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur makan, seperti dilansir Livestrong, Jumat (9/12/2011):

Makanan yang sebaiknya dimakan menjelang tidur

1. Kedelai
Kedelai adalah kacang-kacangan yang mengandung banyak protein dan kaya nutrisi, salah satunya sumber asam amino yang dikenal sebagai triptofan. Menurut National Sleep Foundation, triptofan dapat membantu mendorong kantuk dan menyediakan komponen yang berguna untuk camilan tidur.

2. Gandum utuh
Produk gandum utuh seperti roti gandum adalah karbohidrat kompleks, yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi serta dicerna lebih lambat dari makanan olahan. Karbohidrat kompleks membuat triptofan lebih mudah diakses di otak, menurut National Sleep Foundation. Selain roti gandum, Anda juga bisa mendapatkan karbohidrat kompleks dari beras merah nda oatmeal gandum.

3. Susu hangat rendah lemak
Produk susu, seperti susu rendah lemak, yoghurt dan keju, dapat mempromosikan relaksasi karena mengandung karbohidrat dan triptofan. Untuk alasan ini, laporan yang dipublikasikan dalam American Journal of Nursing pada 2007 merekomendasikan bahwa pasien yang kesulitan tidur dapat diberi susu hangat rendah lemak sebelum tidur.

4. Buah dan sayur
Buah dan sayuran merupakan sumber makanan antioksidan, yakni nutrisi yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dan pulih dari infeksi dan penyakit. Meningkatkan asupan makanan kaya antioksidan dapat membantu meminimalkan gejala-gejala terkait dengan insomnia, menurut University of Maryland Medical Center. Buah dan sayuran yang baik dimakan sebelum tidur adalah buah beri, ceri, jeruk, delima, sayuran hijau, kubis Brussel, brokoli, artichoke.

Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur

1. Kafein
Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat dan jika dikonsumsi sebelum tidur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk tertidur, tergantung pada seberapa sensitif Anda dengan obat. Hindari kopi, teh, soda dan coklat sebelum tidur.

2. Makanan pedas dan bawang putih
Makanan pedas dan makanan yang mengandung bawang putih dapat berkontribusi pada heartburn (rasa panas pada dada) ketika dikonsumsi sebelum tidur, menurut Timothy Morgenthaler, MD.

3. Keripik dan makanan asin
Makan keripik atau makanan asin sebelum tidur dapat membuat perut kembung sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Selain itu, makanan asin juga menyebabkan Anda lebih sering ingin buang air kecil yang dapat mengganggu tidur.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan biasanya dianggap makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh dan protein. Namun kacang mengandung beberapa natrium, yang bisa dimakan sebelum tidur dapat menghambat kemampuan tubuh untuk tidur. Protein dan natrium bekerja dengan meningkatkan aktivitas otak, sehingga Anda tidak bisa cukup tenang untuk tidur.

5. Makanan tinggi gula dan lemak
Makanan yang tinggi gula dan lemak lebih sulit untuk dicerna tubuh, yang akhirnya membuat tidur tidak cukup nyaman. Gula juga dapat mengganggu siklus tidur karena menyebabkan ketidakseimbangan insulin dan memberikan ledakan energi.

MALAIKAT BERDOA UNTUK ORANG INI

Allah SWT berfirman, "Sebenarnya (malaikat-malaikat itu) adalah hamba-hamba

yang dimuliakan, mereka tidak mendahului-Nya dengan perkataan dan mereka

mengerjakan perintah-perintah-Nya. Allah mengetahui segala sesuatu yang

dihadapan mereka dan yang dibelakang mereka, dan mereka tidak memberikan

syafa'at melainkan kepada orang-orang yang diridhai Allah, dan mereka selalu berhati-hati karena takut kepada-Nya" (QS Al Anbiyaa' 26-28)

Jadi siapa yang tak ingin didoakan oleh makhluk Allah yang paling taat ini?

Kalau ingin didoakan para malaikat, lakukanlah amal sholeh berikut ini.

1.. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci. Imam Ibnu Hibban meriwayatkan

dari Abdullah bin Umar ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Barangsiapa yang

tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya.

Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa 'Ya Allah, ampunilah hambamu si

fulan karena tidur dalam keadaan suci'" (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/37)

2.. Orang yang duduk menunggu shalat. Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra.,

bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Tidaklah salah seorang diantara kalian yang duduk menunggu shalat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya 'Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia'" (Shahih Muslim no. 469)

3.. Orang - orang yang berada di shaf bagian depan di dalam shalat. Imam Abu

Dawud (dan Ibnu Khuzaimah) dari Barra' bin 'Azib ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada (orang - orang) yang berada pada shaf - shaf terdepan"

(hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih Sunan Abi Dawud I/130)

4.. Orang - orang yang menyambung shaf (tidak membiarkan sebuah kekosongan di dalm shaf). Para Imam yaitu Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban dan Al Hakim meriwayatkan dari Aisyah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu bershalawat kepada orang - orang yang menyambung shaf - shaf" (hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhib wat Tarhib I/272)

5.. Para malaikat mengucapkan 'Amin' ketika seorang Imam selesai membaca Al

Fatihah. Imam Bukhari meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Jika seorang Imam membaca 'ghairil maghdhuubi 'alaihim waladh dhaalinn', maka ucapkanlah oleh kalian 'aamiin', karena barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu" (Shahih Bukhari no. 782)

6.. Orang yang duduk di tempat shalatnya setelah melakukan shalat. Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah, bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Para malaikat akan selalu bershalawat kepada salah satu diantara kalian selama ia ada di dalam tempat shalat dimana ia melakukan shalat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata, 'Ya Allah ampunilah dan sayangilah ia'"

(Al Musnad no. 8106, Syaikh Ahmad Syakir menshahihkan hadits ini)

7.. Orang - orang yang melakukan shalat shubuh dan 'ashar secara berjama'ah.

Imam Ahmad meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Para malaikat berkumpul pada saat shalat shubuh lalu para malaikat ( yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga shubuh) naik (ke langit), dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu shalat 'ashar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga shalat 'ashar) naik (ke langit)

sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal, lalu Allah bertanya kepada mereka, 'Bagaimana kalian meninggalkan hambaku ?', mereka menjawab, 'Kami datang sedangkan mereka sedang melakukan shalat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan shalat, maka ampunilah mereka pada hari kiamat'" (Al Musnad no. 9140, hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Ahmad Syakir)

8.. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan orang yang didoakan. Diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Ummud Darda' ra., bahwasannya Rasulullah SAW bersabda, "Doa seorang muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkan. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut berkata 'aamiin dan engkaupun mendapatkan apa yang ia dapatkan'" (Shahih Muslim no. 2733)

9.. Orang-orang yang berinfak. Imam Bukhari dan Imam Muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Tidak satu hari pun dimana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, 'Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak'. Dan lainnya berkata, 'Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit'"

(Shahih Bukhari no. 1442 dan Shahih Muslim no. 1010)

10.. Orang yang makan sahur. Imam Ibnu Hibban dan Imam Ath Thabrani, meriwayaatkan dari Abdullah bin Umar ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada orang - orang yang makan sahur"

(hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih At Targhiib wat Tarhiib I/519)

11.. Orang yang menjenguk orang sakit. Imam Ahmad meriwayatkan dari 'Ali bin Abi Thalib ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70.000 malaikat untuknya yang akan bershalawat kepadanya di waktu siang kapan saja hingga sore dan di waktu malam kapan saja hingga shubuh"

(Al Musnad no. 754, Syaikh Ahmad Syakir berkomentar, "Sanadnya shahih")

12.. Seseorang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain. Diriwayatkan oleh Imam Tirmidzi dari Abu Umamah Al Bahily ra., bahwa Rasulullah SAW bersabda, "Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku atas seorang yang paling rendah diantara kalian. Sesungguhnya penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan, semuanya bershalawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain"

(dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Kitab Shahih At Tirmidzi II/343)

Mari perbanyak beribadah dan beramal sholih di bulan yang penuh berkah ini.

contoh pidato perpisahan sekolah

Assalamua’laikum.wr.wb

Yang terhormat  Kepala Sekolah, Bapak dan Ibu guru, juga teman-teman yang saya kasih.

                       Pertama-tama marilah kita panjatkan Puji syukur ke hadirat Allah karena semua rahmat-Nya pada hari ini kita dapat berkumpul bersama untuk mengadakan acara perpisahan sekolah.Hadirin yang saya hormati, ijinkan saya untuk mewakili teman-teman untuk beberapa dua patah kata di sini.Selama sekolah, kami sebagai siswa sangat bangga dan berterimakasih kepada semua guru yang mengajar di sekolah ini, yang sangat baik, yang selalu adil dalam mengajar, selalu sabar dan  lelah.

Terima kasih atas jerih payah semua guru hingga kami dapat lulus dari SD ini. Mudah-mudahan semua guru di sekolah ini dapat diberikan kesehatan dan kebahagiaan.Juga untuk semua teman-teman, karena kita sudah bersama-sama selama 6 tahun ini. Namun tetap, saya juga berdoa… agar teman-teman semua dapat melanjutkan ke pendidikan tinggi, yaitu ke SMP untuk mencapai cita-cita

Kejarlah cita-citamu teman, agar dapat meraih kehidupan yang lebih baik dimasa depan.Mudah-mudahan apa yang kita dapatkan disini bisa menjadi ilmu yang InsyaAllah akan bermanfaat bagi nusa, bangsa, agama, keluarga dan yang terpenting berguna bagi diri kita sendiri. Amien.

lirik lagu ost suck seed

นี่คือทำนองแห่งความหลังระหว่างเรา
Nee keu tumnong haeng kwahm lung rawahng rao
This is the melody of the past between us
ได้ยินเมื่อไรยิ่งนึกถึงวันเก่า
Dai yin meua rai ying neuk teung wun gao
Whenever I hear it, the more I think about the old days
เนิ่นนานแค่ไหนแต่เพลงนี้ของเรา
Nern nahn kae nai dtae pleng nee kaung rao
However long it’s been, this song is still ours
ยังทุ้มอยู่ในใจ
Yung toom yoo nai jai
I still have the beat in my heart

เพลงแห่งความรักที่เธอร้องเป็นอย่างไร
Pleng haeng kwahm ruk tee tur raung pen yahng rai
However the songs of love that you’ve sang have been
วันที่เงียบเหงา เธอจะคิดถึงเพลงของใคร
Wun tee ngiap ngao tur ja kit teung pleng kaung krai
Days that you’re lonely, whose song will you miss?
ตั้งแต่จากกัน วันนี้เธอเป็นไง
Dtung dtae jahk gun wun nee tur pen ngai
Since we separated, how are you today?
ฉันอยากจะรู้
Chun yahk ja roo
I want to know

(*) เมื่อนาฬิกามันไม่เคยขี้เกียจ
Meua nahligah mun mai koey kee giat
When the clock is never lazy
เดินและวันเวลาทำให้ทุกๆสิ่งเปลี่ยนไป
Dern lae wun welah tum hai took took sing plian pai
Its hands turn and time makes everything change
แต่ความทรงจำดีๆทุกอย่างยังคงเก็บไว้
Dtae kwahm song jum dee dee took yahng yung kong gep wai
But I still have all the good memories

(**) ยังคงมีแต่เธอ เหมือนเดิมไม่เคยเปลี่ยน
Yung kong mee dtae tur meuan derm mai koey plian
I still have only you, just the same, and that’ll never change
ยังมีแต่เธอ เหมือนเดิมไม่เคยเปลี่ยนไป
Yung mee dtae tur meuan derm mai koey plian pai
I still have only you, just the same, and it’ll never change
ยิ่งเวลาอ้างว้างทีไร ในใจก็ยิ่งโหยหา
Ying welah ahng wahng tee rai nai jai gor ying hoy hah
The more empty my time is, in my heart, the more I long for you
ยังคงมีบทเพลง ของเราเมื่อวันวาน
Yung kong mee bot pleng kaung rao meua wun wahn
I still have our song lyrics from yesterday
ได้ยินเมื่อไร หัวใจยังเป็นอย่างนี้
Dai yin meua rai hua jai yung pen yahng nee
Whenever I hear them, my heart is still like this
ให้เวลามันหมุนไปนานเป็นปี
Hai welah mun moon pai nahn pen pee
The time has passed for so long, for years
แต่เพลงนี้ยังทุ้มในใจ
Dtae pleng nee yung toom nai jai
But this song is still the beat in my heart

วันที่ความฝันมันไม่เห็นเป็นอย่างใจ
Wun tee kwahm fun mun mai hen pen yahng jai
The days that your dreams don’t follow your heart
กระเจิดกระเจิง ผิดๆเพี้ยนๆกันไปใหญ่
Grajert grajerng pit pit pian pian gun pai yai
When everything’s chaos, wrong, and falling apart
เพียงแต่อย่างน้อย ฉันก็ยังชื่นใจ
Piang dtae yahng noy chun gor yung cheun jai
At least I’m still happy
ที่เคยมีเธอ
Tee koey mee tur
That I once had you

(*,**,**)

ต่อให้เราไม่พบไม่เจอเป็นปี
Dtor hai rao mai pob mai jur pen pee
Even if we haven’t seen each other in years
เพลงนี้ยังทุ้มในใจ
Pleng nee yung toom nai jai
This song is still the beat in my heart

SIAL TAPI BAHAGIA

                        Erin berjalan menyelusuri koridor sekolah sambil menerungi kesialan yang menimpanya hari ini.Pertama,ia bangun kesiangan dan lapangan yang panas bersedia menemaninya selama masa hukuman.kedua,nilai ulangan ekonominya sangat jelek,hingga ia harus ikut ulangan remidi minggu depan.Ketiga,ia tidak bisa jajan hari ini hari uang jajannya yang sangat minim itu harus ia gunakannya untuk naik bis sepulang sekolah.Padahal perutnya sudah meraung-raung minta diberi makanan.Hukuman itu memang membuatnya sangat lapar.

                      “Sabar ya perut . Nanti kalau sampai di rumah,aku akan makan semua isi kulkas dan semua air es yang ada didalamnya sampai habis.Tenang saja ya perut.” Erin mengoceh dengan perutnya.Perutnya yang hampir kempis itu dielus-elusnya layakya pregnant mom.

                      Eeerrriiiinnn!!! Terdengar suara lebay Ryva memanggil-manggil dari ujung koridor sekolah.Ia melambai-lambaikan tangan kearah Erin.”Bareng yuk,” katanya setelah bertatap muka dengan Erin.

                   “Bareng apa?”.tanya Erin.

                    “Pulang laaah.Emangnya  bareng apa lagi? Kamu naik bis kan? Aku juga mau naik bis.Mom ama Dedy nggak bisa jemput aku,jadi aku disuruh naik bis.Yuk! aku yang bayarin deh,” cerocos Ryva sambil menarik tangan Erin hingga hampir terjatuh.

                    “Aku dibayarin? Beneran nih?” Tanya Erin seolah tidak percaya.

                   “Iya.Mumpung bulan muda,”sahut Ryva.Yes! Sekarang kesialan Erin berkurang menjadi dua.Mereka naik ke dalam bis setelah menunggu beberapa menit dihalte depan sekolah.Beberapa anak lain juga ikut masuk,mereka berdesak-desakan dalam bis.Sepuluh menit kemudian,Erin dan Ryva berhenti di halte yang sama lalu mereka berjalan kaki bersama menuju rumah masing-masing.Rumah mereka memang berdekatan.Bisa disebut tetangga lah….Anthon dan Ferdi juga tinggal sekompleks.

                 “Dah…” Ryva melambaikan tangannya pada Erin saat mereka berpisah di persimpangan yang berbeda.Erin hanya membalasnya dengan senyuman.Ia melepas sepatu dan mengganti baju setibanya di kamar.Hari ini cukup melelahkan baginya.Tanpa banyak basa-basi,ia langsung berlari menuju dapur,menyerbu isi kulkas.Yaahh kosong.Erin kembali menutup pintu kulkas.Ayah dan ibu sedang sibuk dengan pekerjaan mereka masing-masing,jam 3 sore baru pulang.Sekarang masih jam 12.30.

                 “Hadduuuh,lapar.” Erin kembali kekamar dengan perut keroncongan.Ia membantingkan tubuh di atas tempat tidur yang empuk.Sebuah amplop putih terselip dijendela kamar membuatnya penasaran.Ia mengambil amplop itu dan membaca isinya sambil tiduran.

                 To: Erin

                        Aku kangen,temui aku ditaman jam 4 sore ini.Bye

                From: …..

              Pesan itu begitu singkat,namun tak ada nama pengirimnya.Surat kaleng.”Lagi-lagi sial!! Dapat surat dari orang iseng.Tapi siapa ya? Hmmm….Tauk ah!!” Erin meletakkan surat itu dimeja belajarnya.Ia mendekap guling kecil kesayangannya sambil melek.Lama-lama,ia terlelap juga,angin siang yang tidak begitu segar ternyata mampu membuatnya tertidur.Begitu bangun dari tidurnya,jam dinding sudah menunjukan pukul 16.06. Ayah dan ibu sudah datang namun sengaja tak membangunkannya.

             “O iya! Pengirim surat kaleng itu menyuruhku untuk datang ke taman jam 4!” erin segera beranjak dari tempat tidurnya dan berlari ke taman. Ia mengacuhkan pertanyaan ibu yang menanyakan kemana ia akan pergi.Sesampainya di taman,ia tidak melihat siapa-siapa disana.Ia menghampiri bangku taman saat melihat sebuah amlop terselip.Ia duduk dibangku taman sambil membaca isi amplop itu.

                To:Erin

Maafkan aku karena aku tidak bias datang sore ini.kalau kamu ingin bertemu denganku,datang saja kerumahk K/21. See you…

                From: ….

               “Apa-apaan sih?? Buang-buang waktu aja.Sengaja pengin ngerjain aku ya?? Kalau tau cuma dikerjain,mending aku tiduran di kamar sambil nonton TV!! Ahh!!” Erin baru sadar,jalan menuju rumahnya melewati nomor rumah yang disebutkan pengirim surat kaleng itu! Cepat-cepat ia berjalan meninggalkan taman karena ingin cepat  tahu siapa pengirim surat kaleng itu dan pulang dengan segera!! Karena perutnya sudah benar-benar kempis sekarang.Ia belum pernah masuk ke dalam rumah itu sebelumnya.Dengan diselimuti rasa menasaran,ia mengetuk pintu rumah tidak berpagar itu.

               “Hallo!!! Selamat sore!” seru Erin.Penghuni rumah itu membukaan pintu rumah dengan segera,namun di dalam gelap.Tiba-tiba..ctek!

               “HAPPY BIRTHDAY!!!!” Kue tart warna pink dengan hiasan serba enak,kado-kado tidak seberapa banyaknya,balon-balon,pita warna warni dan empat orang remaja yang tentu aja tidak asing lagi bagi Erin telah memenuhi ruang tamu rumah itu.Kecuali satu! Erin tidak kenal dengan wajah itu.

               “Kalian jahat!! Aku sebel banget dikerjain!”ucap Erin haru.

               “Namanya juga ulang tahun,jadi…

              “ kita harus ngerjain kamu.Iya kan teman-teman?” kata Ferdi mengembangkan senyum jahilnya.

         

          “Kami menyewa ruang tamunya Gina untuk merayakan ulang tahunmu yang ke-15 ini!” sahut Anthon samba melirik anak perempuan yang berdiri di sebelahnya.

               “Dia akan jadi anak baru di kelas kita mulai hari Senin nanti.Begitu tahu kalau dia punya ruang tamu selebar ini,akhirnya kami bertiga menyewanya untuk merayakan ulang tahunmu.kebetulan dia juga saudara sepupu Ferdi yang baru datang dari Kalimantan.Kami jadi cepat akrab.Padahal baru kemarin ketemu.O iya,ongkos bis itu,salah satu hadiah dari kami lho…,” jelas Ryva.

               “Ooo,begitu.Salam kenal ya,Gina.

                 Tapi,kenapa nggak dirumah Anthon aja?

                 Ruang tamunya kan cukup lumayan lebar.”

                

                  “Iya,tapi kamu pasti nggak mau datang kalau tahu pengirim surat kaleng itu aku…eh maksudnya kami berempat,” kata Anthon sambil terkekeh.

                   “Makasih teman-teman….Kalian memang sahabat terbaikku.Gina juga.Makasih ya Gin,kamu udah mau minjemin ruang tamu untuk merayakan hari ulang tahun yang nggak penting ini.”

                   “Sama-sama,aku juga nggak keberatan kok kalau kalian mau ngumpul-ngumpul atau datang kerumahku untuk acara ulang tahun lagi,” kata Gina sambil tersenyum simpul.

                    “Terima kasih semuanya….Kalian baik deeeeh,” ucap Erin haru sambil memeluk teman-temannya.Akhirnya

Ia memakan kue tart sepuas-puasnya sampai perutnya tidak kempis lagi.Keempat temannya bergeleng-geleng kepala.Rupanya mereka tidah tahu kalau Erin sudah menahan laparnya sejak di sekolah sampai sekarang!

Unsur Intrinsik

 Tema: Persahabatan

   Alur: Maju

  Penokohan:

Ø  Erin : baik,emosional,cuek, sabar (Protagonis)

Ø  Ryva: baik,suka menolong,iseng,ramah

Ø  Anthon: baik ,jahil

Ø  Ferdi: baik, jahil

Ø  Gina:baik, suka menolong

    Latar :

Ø  Latar tempat:

1.    Sekolah

2.    Rumah Erin

3.    Halte bis

4.    Persimpangan jalan

5.    Rumah Erin

6.    Rumah Gina

7.    Taman

Ø  Latar waktu

1.    Jam 12.30 wib

2.    16.06 wib

3.    Jam 3 sore

Ø  Latar suasana:

1.    Haru

2.    Menyenangkan

      Sudut pandang : sebagai orang yang serba tahu

     Gaya Bahasa: Bahasa Gaul

            Amanat :

- jangan mengeluh saat kita berada didalam kesulitan,karna dibalik kesulitan       pasti ada hikmahnya

-Persahabatan adalah hal yang terindah maka jagalah persahabatan itu          jangan sampai di sia-siakan.

BEAST Because of You lyrics

Romanization

Jokeumsik dakasuhbolgae nul wihae utsuhbolgae
Baby girl oh my baby girl yeah
Ahjikeun ahnin chukhaedo uhnjankan utsobolge
Baby girl oh I know nuhdo nal wonhae
Doogeun doogeun maeun sulraego
Jakujaku nuhman saengkakna
Maleun ahn heado aljeana

Nuh ddaemooningul, nuh molreulnungul
Nah mail nul bwado bwado bogoshipuh wae eerea
Sarangeeragul, nan mollaratdungul
Eejaeya aljana, na golbaekhalge my girl
Neu jigeum cheorunman, itsuh jwo oh my shiny girl
Baby baby want you want you girl
Sarangingabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah
Baby baby want you want you girl
Saranghanabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah

Salmeosi dagawajulae
Nal bwomeon utsujulrae
Bay girl oh my baby girl yeah
Ahjikeun ahnirahaedo
Unjaengan utsuhjulrae
Baby girl oh you know
Na man aljana
Doogoon doogoon maeun sulraego
Jakujaku nuhman saengkakna
Eerun nun nae mam aljanah

Nuh daemooningul
Nuh molreulnungul
Nan maill nul bwado bwado
Bogoshipuh wae errea
Sarangeerangul
Nan mollaratdungul
Eejaeya aljana
Na gobaekhalgae, my girl
Nuh jigeum cheorunman
Itsuh jwo , oh my shiny girl

Nuhraneun ahkyungreul sugo bwarabonun saesang
Modungae yeopuhboeo nuhmoo ahreumdawoah
Eerun pyemeon jal ahnhanun style eejiman
Nul bwomeon nado molrea naohnun maeeji mwo
Huh huh gaseumi ddugeuwoah daechoong
Baekdo jungdo dweanun guh gateh
Tuljiki jikjeoneh poongsuhn cheorum
Jacco keojinun maeumrul uhsuh gajeogajwo (nuh ddaemooningul)

Nuh daemooningul
Nuh molreulnungul
Haroojongil ahmoogutdo halsu uptsuh Uhddokhae
Algo itnungul , sarangeerangul
Nae geoteh itsuhjo nae sojoonghan nun, my girl
Na eejae nuhman barabolgae oh my shiny girl

Baby baby want you want you girl
Sarangingabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah
Baby baby want you want you girl
Saranghanabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah

Jogeumssik dagaseobolgae neol wihae useobolgae
Baby girl oh my baby girl yeah
Ahjikeun ahnin cheokhaedo eonjengan useobolge
Baby girl oh I know neodo nal wonhae
Dugeun dugeun maeum seollego
Jakku jakku neoman saenggakna
Mareun anhaedo aljanha

Neo ttaemuningeol, neo moreuneungeol,
Nan maeil neol bwado bwado bogoshipeo wae irae
Sarangirangeol, nan mollatdeongeol
ijeya aljanha, na gobaekhalge my girl
Neo jigeum cheoreomman, isseojwo oh my shiny girl
Baby baby want you want you girl
Sarangingabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah
Baby baby want you want you girl
Saranghanabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah

Salmyeosi dagawajullae
Nal bomyeo useojullae
Baby girl oh my baby girl yeah
Ajikeun ahnira haedo
eonjengan useojullae
Baby girl oh you know
Nae mam aljanha
Dugeun dugeun maeum seollego
Jakku jakku neoman saenggakna
ireon neon nae mam aljanha

Neo ttaemuningeol
Neon moreuneungeol
Nan maeil neol bwado bwado
Bogoshipeo wae irae
Find More lyrics at www.sweetslyrics.com
Sarangirangeol
Nan mollatdeongeol
ijeya aljanha
Na gobaekhalgae, my girl
Neo jigeum cheoreomman
Isseojwo , oh my shiny girl

Neoraneun angyeongeul sugo bwarabonun saesang
Modungae yeppeoboyeo neomu areumdawo
ireon pyohyeon jal ahn hanun style ijiman
Neol bomyeon nado mollae naoneun maliji mwo
Huh huh gaseumi tteugeowo daechung
Baekdo jeongdo dwaenun geot gateo
Teojigi jigjeonui pungseon cheoreom
Jakku keojinun maeumeul eoseo gajyeogajwo (neo ttaemuningeol)

Neo ttaemuningeol
Neo moreuneungeol
Harujongil amugeotdo halsu eobseo eotteokhae
Algo itneungeol , sarangirangeol
Nae gyeote isseojwo nae sojunghan neo, my girl
Na ije neoman barabolgae oh my shiny girl

Baby baby want you want you girl
Sarangingabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah
Baby baby want you want you girl
Saranghanabwa, oh oh oh oh yeah, oh oh oh oh yeah

Deritaku Juga Senyumanku

Anggap saja namaku siska,,aku adalah buah hati dari pasangan suami istri hadi dan rita.hidup ku sangat bahagia karna aku meiliki orang tua seperti mereka,setiap hari bercanda tawa bersama,jalan jalan,makan makan bersama dan masih banyak lagi hal2 yang menarik  yang tidak dapat ku ceritakan sampai selesai.tapi kebahagian itu hanya sementar ku rasakan,saat ibu ku mengandung anak keduanya (adikku) ternyata ayah ku berselingkung dengan perempuan lain…saat itu aku masih berumur 4 tahun.

aku tidak tau apa yang terjadi tiba2 hidupku berubah sangat drastis.aku mersa sangat sedih karna ternyata perempuan itu jga dihamili oleh ayahku…aku merasa aku adalah orang yang paling menderi sedunia,seiring dengan berjalannya waktu aku dan adikku pun bertumbuh besar,begitu pula dgn anak perempuan yang bernama shinta itu, adikku yang merasa disia-sia kan sangat membenci ayahku,sangat terlihat dendam dihatinya..begitu juga denganku

Ibu ku yang bersusah payah menghidupi keluarga kami hingga bekerja dari malam sampai pagi,sedangkaan perempuan itubersama ayahku  tidak merasa bersalah seditkit pun kepada kami membuatku ingin membunuhnya..

Aku sangat merasa kasihan melihat ibuku yang begitu bekerja keras agar kami menjadi orang   yang berguna baik itu untuk kami sendiri maupun untuk orang lain..

Saat aku duduk di kelas 4 sd ternyata ibuku juga menikahi seorng lelaki yang lebih muda darinya,,disini hatiku bertambah sedih..karna ibuku menikahinya tanpa membicarakannya terlebih dahulu  padaku..aku sangat terburuh sampai2 aku merasa ingin mati saja dari pada hidup dengan ayah tiri..tetapi seiring berjalannya waktu aku mengerti bahwa ibuku juga ingin merasa kan kebahagiaan nya kembali..

Dan sampai sekarang aku sudah mengerti bahwa tidak ada buruknya memiliki 4 orang tua..

Dari kisahku ini aku mengambil kesimpulan bahwa manusia itu tidak akan selalu merasa bahagia,tetapi juga akan merasakan kesedihan…

Dan aku jga bias mengambil kesimpullan bahwa angka 4 bisa saja menjadi  angka keberuntungan dan angka sial bagi diriku karna semuanya terjadi pada angka 4!

                                                                                                                              By: Gusmiyanti